Trenuj bieganie z trenerem!

Wykład otwarty trenera Romana Borkiewicza

Klub Biegacza TKKF „Łabędź” Zbąszyń zaprasza wszystkich chętnych na wykład trenera Romana Borkiewicza. 

Warto posłuchać i zadać pytania, na które nie zawsze znajdziemy odpowiedź.

 

Program wykładu:

1. Planowanie i programowanie obciążeń treningowych w treningu rekreacyjnym i treningu na poprawę wyników

2. Trening i plan startów

 

3. Bezpośrednie przygotowanie startowe - superkompensacja

4. Przygotowanie psychologiczne

a) trening odporności na stres

b) odprężenie mięśni

c) trening koncentracji

5. Suplementacja i odżywki wspomagające sprawność i wydajność organizmu

a) nawodnienie organizmu

6. Badanie morfologii

7. Zmęczenie, stany przetrenowania 

 

ROMAN BORKIEWICZ

Doświadczenie zawodowe:

- trener LKS „Orkan” w Poznaniu – 30 lat pracy

- trener AZS Poznań – 4 lata pracy

- trener Kadry Narodowej PZLA – 6 lat pracy

- trener WKS „Zawisza” w Bydgoszczy – 6 lat pracy

Wychowawca – trener:

- mistrza Europy juniorów w biegu na 800 m

- v-ce mistrza Europy seniorów w biegu na 800 m (hala)

- rekordzistki świata w biegu na 3 km z przeszkodami (szkolenie centralne)

- zwyciężczyni biegu maratońskiego w Nowym Meksyku (szkolenie centralne)

- v-ce mistrzyni Europy w biegu na przełaj (szkolenie centralne)

- rekordzistów Polski

 

Zarząd TKKF "Łabędź" Zbąszyń

Współorganizatorami wydarzenia są: Biblioteka Publiczna w Zbąszyniu i Zbąszyńskie Centrum Sportu Turystyki i Rekreacji

 

 

Roman Borkiewicz obecnie zajmuje się szkoleniem biegaczy z Active Nekla - https://www.youtube.com/watch?v=KQuqGiOdilQ